《习惯的力量》阅读答案
篇一:力量与惯性的故事
阅读下面文章，完成问题。习惯的力量韩福翠
①习惯的力量是惊人的，习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。有这样一个寓言故事：一位没有继承人的富豪，死后将自己的一大笔遗产赠送给一位远房亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价大增，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
②可见，习惯对我们有着多大的影响，它在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。在一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终也可以演变成为习惯性的创新。
③根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作重复3周，就会变成习惯性动作，继而形成稳定的习惯。
④亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，追求卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。
⑤我国南宋诗人陆游笔耕不辍，一生写下了近万首诗篇，其中他晚年所写的《十一月四日风雨大作》、《示儿》等成为千古传诵的不朽之作。前苏联生物学家柳比歇夫用“时间统计法”来安排自己的工作、生活，在50余年间取得了数百项科研成果。___________________________。
⑥由此可见，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功非常重要。1．请概括出本文的论点。（不超过15个字）_____________________________________________2．第②段划横线的句子告诉我们，习惯是怎样对人产生影响的？_____________________________________________3．第④段运用了什么论证方法？在文中起什么作用？_____________________________________________4．请你为第⑤段横线处补充一个正面或反面的事实论据。_____________________________________________参考答案：1．良好的习惯有助于成功（或养成好习惯对于你的成功非常重要）。2．习惯对人的影响是自然而然、不易察觉的，也是长期的。（如抄原文中“不知不觉”、“经年累月”也可）3．道理论证（或讲道理、引证法）；引用亚里士多德的名言作为道理论据证明好习惯能助人成功，增强文章的说服力。4．“略”。事例应表明某种习惯对人的具体影响。（意对即可）
2016高三作文审题复习教师版
篇二:力量与惯性的故事
材料作文如何审题
1.如何提炼主题： （1）摘取中心法。主要用于内容褒贬分明，中心比较明确的材料。即在认真阅读材料基础上，摘取材料中的中心句或能概括材料意义的某提示的语句作为材料立意的突破口。抓住这些词句往往能事半功倍。
例1：根据你对下面材料的理解，任选角度，写一篇文章。
北大中文系主任谢冕在欢迎新生大会上说道，跻身北大，万里挑一，你们是同龄人的精英，来到北大，须摘去光环，从头做起。先学做人，后做学问；先潜心做“书呆子”，后在前人的基础上有所建树。
要求：①请从上面的材料中自选角度，自拟题目，联系自己在观察现实社会生活中的所见所闻、所思所想，写一篇800字以上的文章
立意： 先学做人，后做学问 须摘去光环，从头做起 先潜心做“书呆子”，后在前人的基础上有所建树
（2）内容归纳法。 例2 材料一：草地上有一只牛背鹰在捕食水牛吃草时惊飞的蝇虫，牛背鹰是南方一种常见的鸟类，因经常在家畜及水牛周围捕食而得名，南方的人经常可以看到牛背鹰与水牛和睦共处、相应成趣的景象。
材料二；2005年3月5日，温家宝总理在十届人大会议上作政府工作报告中指出，我们要构建社会主义和谐社会，推动社会主义物质文明、政治文明、精神文明共同进步。
立意：和谐（ 和睦共处 相应成趣的景象 和谐社会 共同进步）
（3）寓意联想法。
例子3：有一个过路人发现路边有一块泥土，散发出芬芳的香味，过路人就把泥土带回家，竟然满屋香气。过路人大惑不解，问道：“你是珍宝呢，还是稀有的香料？”泥土说：“都不是，我只是一块普通的泥土而已，至于我的香气，那是曾在玫瑰园里和玫瑰相处了很长一段时间的缘故。” 立意：近朱者赤、陶冶的力量 （泥土——玫瑰园里——散发香味
事物——环境影响——产生结果）
2.如何拓展思路 （1）方向（顺向、反向、横向）
例4： 有个鲁国人，擅长织麻鞋，他的妻子擅长织白绢。他们想到越国去居住，于是有人对他们说：“你们将会贫穷不堪了。”这个鲁国人问他是何道理，那人说：“麻鞋是穿在脚上的，而越人是赤脚走路的，白绢是做帽子的，而越人是披发的，你们夫妻的特长，在越国是无用武之地的，怎么不穷呢？”
①顺向立意 （无论做什么事，都不能脱离实际 ） “亏本生意做不得”，“无用武之地焉能致富”等观点。
②反向立意 敢于尝试、敢于冒险、敢于改革。
③横向立意 （我们办企业、做生意，要根据当地的生产、消费、风土人情等情况） 又要扬长避短，才能生财有道。
（2）对象（描述、评点、感想）
例5：一只老鹰从鹫峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。 一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。 一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。 牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只忘记自己叫什么的鸟。”孩子摸着乌鸦的羽毛说：“它也很可爱啊！”
对象 内容 立意
乌鸦 老鹰抓羊→羡慕学习→被牧人抓 不能刻意模仿、要正确认识自己
牧羊人 “这是一只忘记自己叫什么的鸟 ” 要确定好人生的位置、人贵有自己之明 小孩 “它也很可爱啊！” 要大胆地尝试，勇敢地追求
（3）要素（原因、情感、关系）
例6：美国阿拉斯加州涅利斯自然保护区内，曾发生过引狼逐鹿的故事。原先人们为了保护鹿而把当地的狼消灭了，于是，鹿没有了天敌，终日无忧无虑地饱食于林中。十几年后，鹿群由四百只发展到四万只。然而鹿的体态愚笨，失去了昔日的灵秀。植物也因鹿的迅速繁殖和践踏而凋零了。鹿由于缺乏充分的食物以及安逸少动所带来的体质衰弱而大批死亡。于是人们再次把狼请进来，鹿又奋力奔跑了，保护区恢复了昔日的勃勃生机。
立意：①分析原因。
（鹿大批死亡 没有了狼这样的天敌，生活太安逸 ）可见生于忧患，死于安乐
（鹿由于缺乏充分的食物以及安逸少动所带来的体质衰弱←终日无忧无虑地饱食于林←植物也因鹿的迅速繁殖和践踏而凋零了←人们为了保护鹿而把当地的狼消灭了） 生态平衡是自然界的规律 ②情感倾向
例7：当断臂的维纳斯展示在人们面前时，吸引了无数好事之徒趋之若鹜。它们提出种种接上断臂的奇思妙想。维纳斯失去的手臂就如同一个充满诱惑力的圈套。但迄今为止仍未有任何设计能取得普遍的赞赏。
立意： 好事之徒、趋之若鹜（贬斥之情溢于言表） 应顺其自然，不能把自己的观点强加于人 接上断臂持否定 对断臂维纳斯持赞赏态度 如果不注意分析情感倾向，立意为：坚持就是胜利或攻书莫畏难。就明显偏离题意。
③辨明关系 任何事物都是相互联系的。事物间的关系主要有依存关系（如学与问）、主次关系（如奉献与索取）、取舍关系（如自卑与自强）和条件关系（如继承与创新）等。辨明这些关系，有利于立意构思作文。
例6 立意： 鹿和狼的关系，鹿和周围环境的关系 ——生态平衡不可违 从鹿和周围自然生活环境的关系 ——生于忧患，死于安乐 3、如何把握立意 （1）内容增删法
例8：野兔是一种十分狡猾的动物，缺乏经验的猎手很难捕获到它们。但是一到下雪天，野兔的末日就到了。因为野兔从来不敢走没有自己脚印的路，当它从窝中出来觅食时，它总是小心翼翼的，一有风吹草动就会逃之夭夭。但走过一段路后，如果是安全的，它返回时也会按照原路。猎人就是根据野兔的这一特性，只要找到野兔在雪地上留下的脚印，然后设一个机关，第二天早上就可以收获猎物了。兔子的致命缺点就是太相信自己走过的路了。
立意：（兔子的致命缺点就是太相信自己走过的路了）“别摔在熟悉的路上”
（野兔从来不敢走没有自己脚印的路）要“敢于走新路、敢于创新”
（最狡猾的动物也斗不过有智慧的猎人） “只有把握规律，才能成功”
（2）情感取舍法
例9：阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于600字的文章。（60分） 枭逢鸠。鸠曰：“子将安之？”枭曰：“我将东徙。”鸠曰：“何故？”枭曰：“乡人皆恶我鸣，以故东徙。”鸠曰：“子能更鸣可矣，不能更鸣，东徙犹恶子之声。”（译文：猫头鹰遇见了斑鸠，斑鸠问它：“你要到哪儿去呀？” 猫头鹰说：“我准备搬到东边去。” 斑鸠问：“为什么呢？” 猫头鹰说：“村里人都讨厌我的叫声，因此我想搬到东边去。” 斑鸠说：“你改变叫声，就可以了。要是不能改变叫声，即使搬到东边去，东边村里人照样讨厌你。” ）
立意：为别人着想是一种好的品德；认识到自己的不足，还要找到完善自我的恰当的方法；赢得社会认同，在于完善自己；与其改变环境，不如改变自己；治标不如治本；交友要交鸠一样敢于指出自己的缺点、并提供建议的真诚朋友。 至于“要克服形式主义”、“嘲笑他人是可耻的”、“要保持自己的个性（保持自我）”、“不能知错不改”、“做人要讲信用”、“坚持就是胜利”、“要善于解剖自己”、“走自己的路让别人去说吧”等都是审题偏、离题旨，其中一部分就是情感上取舍不当所导致。
（3）语意轻重法有时我们审读一个材料，可以从材料中的关键语句着手进行立意，即前面讲到的摘取中心法，不过，有些时候中心语句是一个复句，或者是条件关系的、或者是因果关系的、或者是转折关系的，或者是假设关系的，这就要求我们认真分析，确定语意的轻与重来进行取舍。
例10：一位雕塑家完成了一座非常美丽的雕塑，有人问他：“你是怎样雕出这座完美的雕塑的？”雕塑家回答：“这座雕像原来就在那里，我只是将它多余的边边角角去掉而已。”其实，在人生中，你就是那座雕像，只要去掉外面的边边角角，就能获得完美的自我！而那位出色的雕塑家，就是你自己。
立意：只要去掉外面的边边角角， 就能获得完美的自我
分析： 整体上看是讲“雕塑”与“个人成长”之间的一个类比关系，关键语句是“只要去掉外面的边边角角，就能获得完美的自我”这是一个条件复句，重点应该在前半句，即在“边边角角”上，并由此可以联想到自己成长过程当中多余的应该去除的一些东西，如行为、习惯、语言、穿着等等。如果把重点放在如何“获得完美的自我”则没有抓住材料的中心，显然是跑题了。
4、课后综合巩固训练： 练1：鲸遇到身体瘦小的沙丁鱼时，便张大嘴巴跟在逃命的沙丁鱼后面穷追不舍，离海滩越来越近了，鲸却浑然不觉。等鲸以极快的速度冲向海滩时，要避开险境已经太迟了，巨大的身体因为惯性冲上了海滩，陷在海沙中无法动弹。而沙丁鱼只要很少的水就可以存活甚至逃生。
要求：①全面理解材料，根据对材料的感悟，以选择一个侧面，一个角度构思成文。②自拟标题，自选文体。③不要脱离材料的含义作文。④不少于800字。
【点拨】本题允许考生自主确定角度、立意、文体、标题，仍然具有话题作文的特征。但因为没有力量与惯性的故事。
明确的话题，审题不再是从“话题”出发，而是从“材料”出发，作文就不再是以“话题”为范围，而是以“材料”的含意为范围,在准确把握材料内涵的基础上确定写作话题。实际上这个材料至少可以转化如下三个话题：（1）面临诱惑（如何应对）（2）身处险境（如何应对）（3）优势与劣势。 鲸：在水中庞大的鲸无疑是强大的，而当它无所顾忌的对沙丁鱼穷追不舍时，却没有想到危险逼近，自己原来的优势在沙滩上就成了要命因素。立意：强者仗恃优势而无所顾忌往往会导致严重的后果；强者须看到潜在的危险才能立于不败之地；不能只顾眼前的利益；懂得进退方为智者；该撒手时就撒手（学会放弃）；要有忧患意识……
沙丁鱼：身体瘦小的沙丁鱼向沙滩方向游去是十分聪明的，善于利用自身条件和有利地形而引强敌于困境。立意：用智慧战胜强敌；智胜于力；善于凭借才能以弱胜强；要善于利用自身条件……
鲸与沙丁鱼的关系：在深水中前者强大而后者弱小，在浅滩上却强弱异变。立意：强与弱、优势与劣势在一定条件下会发生转化，努力朝有利于自己的方向转化才是智者；在有利于自己的环境中才能发挥自身的优势；尺有所短，寸有所长；知己知彼，百战不殆?? 无论从什么角度立意，作文都不能就鱼说鱼，而必须由鱼及人，联系社会生活，表现现实意义。
练2:有一位母亲，曾经问年幼的儿子，身体的哪部分最重要。当时儿子给母亲的第一个答案是“耳朵”，但母亲说：“不，很多人的耳朵是聋的，但他们依然活得很快乐，你再想想”。后来儿子一直猜想这个问题的答案。几年后，母亲再次问儿子同样的问题时，儿子回答的是“眼睛”。母亲笑着说，这个答案还是不正确，因为很多盲人依然活得很精彩。很多年过去了，儿子的回答似乎总不能令母亲满意，直到儿子走上工作岗位，又逐渐成了家庭支柱后，母亲才对儿子说：“孩子，身体最重要的部分是肩膀。”
【文题解析】：从材料整体看，这是关于“人生”乃至“生命”范畴宏大而深邃的话题，但内容表述简单朴实。在母子关于“身体哪部分最重要”的回答中，“耳朵”“眼睛”都不是母亲想要的答案，最后母亲告诉儿子：“身体最重要的部分是肩膀”。显然，这里的“肩膀”就是一种为自己也为他人的“承担”。“承担”就是一种踏实的举动，是一种义务的履行，更是一种责任的担当，一种使命的开拓。简而言之，承担，至少可以有三个不同的层级：一是学习、工作等任务的承担，二是生活责任的承担，三是生命意义的承担。可见，承担不只是承受和担当，还包含了创造和付出，这便是“承担”的本质和意义，也应该是材料的“中心含意”。至于“重要和次要”“引导和感悟”“自我与他人”等，只要能够围绕、扣住“承担”，也是符合题意的。但如果是“快乐”“坚强”“精彩”“成熟”等，那显然就偏离题意了。
练3：
大树上住了天鹅一家，有几根细藤正沿着大树向上生长。老天鹅发现后，要孩子们赶快砍掉藤蔓，被孩子们拒绝了。几年过后，藤蔓长粗了，也长高了，一个猎人便顺着藤蔓爬到了大树上，并在天鹅的落脚处放上套子，结果天鹅一家都成了猎人的俘虏。
一、对象：老天鹅、小天鹅、猎人、藤蔓。
二、结果：小天鹅没听从老天鹅的劝告砍掉藤蔓，全家成了猎人的俘虏。
三、由果溯因立意：
1．从老天鹅角度： 老天鹅告诉小天鹅把藤蔓砍掉，但并没有说明原因，孩子太小，不明就里，拒绝了老天鹅的建议而导致悲剧发生——教育者或管理者要有长远的眼光，要对受教育者晓之以“理”，以“理”服人，才能奏效。
立意参考：a．教育孩子要言传更要身教，否则难见成效。 b．行动才有力量，虽有远见，若不能付之行动，也是枉然。c．劝说要晓之以理，否则，即使是真之灼见，也难以被人认同。d．育人要有道，管理要得法，监督要得力
2.从小天鹅角度：不听老人言，吃亏在眼前 要善于接纳别人好的建议 3．从藤蔓角度： （藤蔓初长，不被人注意，但天长日久却成了天鹅一家的致命隐患。）千里之堤，溃于蚁穴
［误区提示］如果写成“细节与成功”的关系，重写“细节”的好处，但本文的“细节”（从天鹅的角度）却是坏因素，故属审题不细，导致偏题。
4．从猎人角度：立意参考：善于发现并利用有利因素。
精力是支配力量的力量
篇三:力量与惯性的故事
精力是支配力量的力量
精力管理的第一步就是需要认识到，精力这个资源的稀缺性
精力本身，是不以人的主观意志为转移的。
不是你主观上希望自己能坚持多长时间，就可以做的到。精力是一种客观的存在
旺盛的精力需要一个健康精壮的身体，规律科学的作息，营养均衡的饮食作为支撑
真正好的精力是全方位调整出来的
认识到精力的稀缺性是做好精力管理的第一步
所谓的精力管理指的是：
一、精力和体力是一样的存在，可以被补充，消耗和锻炼增强，这和手机电池是非常相像的
拖延问题的一个重要原因就是：精力不足和精力使用不当
一般人对体力有一个比较明晰的概念，能够理解：体力，可以被补充，消耗，浪费，锻炼增强
但是大部分人对“精力”没有明确的管理意识，对精力的科学使用方法也是知之甚少
很多人会周期性的出现这种状态：
感觉到情绪低落，信心萎靡，像被抽空了，什么都不想干，这种状态持续一段时间之后，就可以恢复过来
这就是“精力”被耗尽和逐步“恢复”的一个例子，为什么什么都不想做了？因为电量太低，自动关机了
这是一种被动的休息
通过休息、放松娱乐，正向激励可以有效的补充和恢复精力
二、精力和人的强壮程度、身体状况、大脑灵活程度、营养状况、年龄息息相关
身体是革命的本钱，同样也是精力的储备箱，身体精壮的人做什么都会显得精力旺盛，积极上进
相反，身体虚弱，病怏怏的人就总是显得做什么都有气无力，死气沉沉打不起精神来
三、不同种类、难度、熟悉程度的事物对人的精力消耗程度不一样力量与惯性的故事。
道理就像：不同类型的软件对电池的消耗不同一样力量与惯性的故事。
一般来讲，困难的，陌生的，缺乏主观意愿，反馈周期时间长，没有正反馈的事情消耗人的精力比较严重
人的精力消耗到一个临界值之后，脑力劳动和体力劳动，这种消耗性的事情，人都不想再做了,会保护性的进入一个相对轻松的“复原状态”，也就是“低潮期” 整个人的表现是：什么都不想做，不想动弹，感觉很疲劳
很多人长时间处在在高压、高强度的状态下，会出现周期性的情绪失控和抑郁，很多高三的学生都频繁的出现过这种问题
这种失控就是严重的劳逸不均后身体产生的一种被动休息，身体和精神已经超负荷了，但是你主观意识没有意识到或者是不愿意进入放松状态
所以本我（关于三个我：自我、本我、超我，在拖延上的研究和应用，另一篇文章有描述）只能通过这种情绪失控的方式来强制的摧毁斗志，让我们整个身体和精神系统进入休息状态，看似是伤害，其实是保护
说到这里讲一个规律：人身体大多数的应激反应都是有利于人体本身的。比如痛觉，虽然不舒服，甚至很多情况会造成非常大的困扰，但是你不能否认痛觉这种让人难受的刺激对物种存活的积极和必要价值，此处讲的情绪崩溃，也是一种应激保护。
虽然这个状态很糟糕，但是你会发现除了有些难过，此时精神和身体都是高度放松的状态，而且经过一段时间的“崩溃”之后，状态会恢复过来而且容易进入下一个精力高峰，这就是一种应激性的被动的休息。
四、精力是可以通过规律健康的睡眠、饮食、休息及时恢复和补充的 学会主动休息和及时放松是非常关键的精力管理手段
此处关键点有三：
1、规律：为什么一定要规律呢？
因为生物钟
比如我一个学员之前是睡到10:00起床，参加战拖之后，希望自己可以早上6:00起床，开始几天不仅起床比较痛苦，困难，即便使用我们“船箱起床法”强制起床之后，还是会觉得非常的困，脑子木，形象的描述就是：身体还没醒过来，僵硬而酸涩，非常不舒服。但是坚持20天左右以后，身体就会自动的适应：我们会到点就自动醒过来，而且醒了之后身体很快可以复苏过来，这就是生物钟的力量。
身体会逐渐你的摸索和适应你的生活规律，并且做出适应性调整
同理：如果你的学习工作时间是固定的，那么经过20天左右，身体会逐渐地调整这个时段为学习工作状态，并且会有较好的学习工作生理状态。
从精力层面来看这个问题就是：身体按照惯性处理固定的事情，会极大的减少精力的消耗
2、主动、适时地休息，也就是疲惫的时候宽恕自己，让自己主动休息，调整好状态之后再开始学习和工作，而不是强制自己学习
比如考研期间12:00休息，7:00起床，有同学过来找你，你晚上和同学一起出去玩到晚上2:00，回去休息，第二天你仍旧要求自己7:00起床
首先：起床就非常的困难，第二，起床之后的状态也非常差，脑子木木的，学不进东西，第三：状态差会引发“超我”对“本我”非常严重的责罚，进一步导致严重的自我内耗，陷入负循环。
最终总结就是：早起一个小时，毁掉一个上午 这就是典型死板，没有精力管理意识的做法
举一个好例子：
战拖学员，一个创业公司的老板，之前谈判总是出问题，因为谈判是晚上，白天有很多工作要做，下班之后可能连饭都没得吃，就赶去见客户了，结果谈判结果总是不理想：情绪失控，策略不当，容易放弃等出现各种问题。
课上我们分析这个问题之后，制定了策略：上午照常上班，下午完全做准备工作，早早的吃饭，补觉，然后收拾停当，去见客户，此时发现：克制力，精神面貌，大脑的灵活程度，决策能力，应变能力都有了非常好的提升。
这就是科学做好精力管理的例子。
3、及时休息，也就是防止过度疲劳，这个在管理学上有一个著名的铁锨实验，我只说结果，具体的内容我会在另外一篇文章里面展开陈述
结论：适度强度，适度时间，在疲劳之前及时的休息，可以有效地延长我们的工作时间。持续时间太长，劳动强度太大，休息间隔太长，休息时间太短，都会不同程度地降低我们的总工作时间，过强的劳动和过长的时间，会对身体和情绪有不同程度的损伤，会加大精力的消耗
五、除了可以补充之外，运动，规律作息还可以提高精力的“总储量” 如同健身会增加你的“体力总量”一样
我们通过适度、科学的任务安排，可以不断提高我们对复杂、困难任务的耐受力和处理能力，也就是增加我们的马力【马力理论：优秀的人因为什么原因而优秀？ 】
这是能够有效克服拖延的基础
我们应该怎么做呢？一个宗旨：开源和节流
也就是增加精力储量，减少精力的消耗渠道
从日程和作息习惯来来讲的：
1、规律作息，充足睡眠：身体喜欢熟悉的东西，越熟悉，消耗的精力会越少
2、健康饮食，适度锻炼：好的身体基础和饮食习惯是充沛精力的基础
3、主动，灵活安排休息：防止出现严重的自责情绪，防止过疲休息
4、尽量在熟悉的环境，把生活的琐事都变成习惯和规律，尽量减少杂乱事务对自己精力的消耗，让自己旺盛高质量的精力都投注到学习上。
篇幅太长了，以上内容讲述的是原理，以我积累的大量的学员案例和矫正经验，原理对人的帮助并不大，很多情况就是“道理都懂，就是做不到而已” 早睡早起这简简单单四个字，背后是无数的心酸和失败
其实，真正有价值的是应该如何去做
那么应该怎么做呢？具有强制力的工具是最好的方法
纯工具和方法就可以协助做到强制管理，方法是我们开发的几款工具：船箱，日程，航钟和软件协同
PS：很多人加微信问我：如何摆脱拖延？如何高效管理时间？怎样高效工作学习？如何管理情绪？ 这些都是长期不良习惯导致的复合问题，三言两语也说不明白，没有充分的交流和了解，短时间内我也不敢草率的给建议，如果你严重被拖延困扰，手机电脑使用成瘾、生活作息混乱，情绪焦虑失控，恐惧工作学习、无法开始、频繁中断，自己又没有能力走出来，可以考虑参加战拖系统课程，详情加微信咨询：adonchuanzhang 备注：系统课程
? 首先清晰化一下问题：【学霸那种一学就是十几个小时的精力】，这其实是
一种表现，就是长时间专注于学习。也就是说，问题其实就是，怎么才能长时间专注于学习，像一个学霸一样？
这件事情如果做一个类比就清晰了：
一个人长时间专注于学习，就像一台汽车长时间高速行驶。
这需要解决如下两个问题：
（1）动力的增强。
（2）阻力的减小。
先说动力。汽车行驶的动力是引擎提供的，人做事情的动力其实就是心理动机。具体到学习就是学习动机，上示意图：
如图所示，学霸学习的动机，根据我的观察分为两类：功利心，好奇心。如图所示，学霸学习的动机，根据我的观察分为两类：功利心，好奇心。 这两种动机就像数轴的正负无穷，构成了一个描述人的学习动机的【数轴】。上面的每一个点代表人的动机的不同的倾向性：是出于功利心多一些还是倾向于好奇心多一些。
首先，功利心，顾名思义就是为了名利。其实前面很多高票答案提到的都是这个，我就不多说了，确实存在而且比例不低。但是需要说明的一点是功利心其实也应该包括这样的情形：
（1）家境贫寒，为了改变命运而努力学习的情形。
（2）志存高远，为了改变社会而努力学习的情形。
这样的定义是因为从本质上来看，这两种情形也是为了某种【利益】，尽管
这种利益在世俗眼光看来是值得称赞的，是与世俗常说到的【功利心】有明
科学和思想的力量
篇四:力量与惯性的故事
《科学和思想的力量》教案
【教学分析】
·课标要求
(1)了解法国启蒙思想家以伏尔泰为代表的主张及其影响。
(2)简述牛顿、达尔文和爱因斯坦等人的主要贡献，认识科学家在社会发展中的作用。
·教学目标
1.知识与能力
(1)了解伏尔泰等人的思想主张，概括启蒙思想的基本内容，培养分析概括能力
(2)了解科学家牛顿的力学、达尔文的进化论和爱因斯坦的相对论等成就。
(3)通过对伏尔泰等启蒙思想家的主张在近代社会发展过程中的重大作用的分析，让学生初步认识思想解放与社会进步之间的关系。
3.情感、态度与价值观
(1)通过分析上述思想家和科学家取得成就的过程，使学生树立不畏权贵、敢于捍卫真理和为了科学事业不计个人得失、甘于奉献的敬业精神。
(2)通过对牛顿、达尔文、爱因斯坦的名言的阅读，学习这些科学家的谦虚、勤奋的精神，确立严谨的治学态度。
【教学思路】
·教学重难点
1.重点：科学的革命。 2.难点：思想启蒙的火种。
·教学过程：
1.课程导入
故事导入，引发思维。
同学们思考：伏尔泰为什么要替卡拉辩护？
（答案提示：同情蒙冤受屈的平民百姓，反对封建专制制度，反对天主教会的宗教迫害行为）
（学生回答后教师小结）18世纪，伏尔泰的思想在当时就像火种一样，在欧洲产生了巨大的影响。以伏尔泰为首的法国启蒙思想家将欧洲启蒙运动推向高潮。他们的启蒙思想为法国大革命做了思想准备。今天我们来了解这些思想。
2．讲授新课
一、思想启蒙的火种
1．解释“启蒙”的含义。
在法语中，“启蒙”的本意是指“光明”。当时先进的思想家认为，迄今为
伙伴的眼中，他是个十足的“劣等生”。他的成功来自于他的执著和勤奋。他很少在夜间两三点以前休息；他在实验室里总是精神集中，常常连续工作几个星期。有一次，他请朋友吃饭时脑子里突然闪现一个念头，便情不自禁地走进实验室，一连工作几小时，朋友只好吃完走了。等他回到餐桌前，看到了吃剩的鸡骨头，竟认为自己已经吃完了，遂又钻进实验室工作起来。
材料三 学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这种方法成为科学家的。 ——爱因斯坦
答案提示：①资本主义的产生和发展（根本原因、前提条件）；②文艺复兴和启蒙运动促进了思想的解放（重要原因）；③科学家的勤奋执著、善于思考等个人努力。
问题二：分析近代科学产生的影响。
材料一: 达尔文被邀赴宴。宴会上，他恰好和一位年轻美貌的女士并
排坐在一起。“达尔文先生，”坐在旁边的这位美人带着戏谑的口吻向科学家提出疑问，“听说你断言，人类是由猴子变来的。我也是属于你的论断之列吗？”“那当然喽！”达尔文看了她一眼，彬彬有礼地答着：“不过，您不是由普通的猴子变来的，而是由长得非常迷人的猴子变来的。”
材料二: 爱因斯坦发现相对论对世界的原子武器发展起了很大的推动作用。有人问他：“爱因斯坦先生，您发现了相对论，让第二次世界大战用原子弹作战，那您说第三次世界大战人们会用什么作战呢？”只听爱因斯坦说：“我不知道第三次世界大战会用什么武器作战，但我知道第四次世界大战人们用的是石头”。
阅读材料思考：
（1）材料三中达尔文的主要观点是什么？（生物进化论）
沉重打击了“神创论”学说，促使人们思想的解放。
（2）结合材料四爱因斯坦的论断，你如何认识科学是把“双刃剑”？（科学是生产力，能推动人类进步，用得好能造福人类，反之则祸害人类。相对论打开了原子时代的大门，核武器的出现使战争手段发展到极致，也导致爆发世界性核大战不会有赢家。即使有少量幸存者，人类几千年创造的物质精神文明成果也将毁灭殆尽，还要回到石器时代再进化一遍。）
也不难看出爱因斯坦:热爱和平,反对战争.
3学以致用
结合本课，你认为一个民族或者国家要发展应该怎么做？
解放思想
创新科技
作为新时代的学生，我们能从他们身上学到些什么？
4拓展训练
1、勤奋刻苦，谦虚认真，勇于创新，敢于实践，培养兴趣。
2、积极承担社会责任，甘于奉献。
【练习】
1.2011年3月，日本9.0级地震导致了严重的核泄漏事故，引发了世
界对如何安全利用核能的思考。为人类利用核能奠定理论基础的科学家是 （ ）
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