声音记忆与图像记忆的对比
篇一:声音记忆
文章导读： 图像记忆技术是一种很简单很容易掌握的技术，普通人只要经过短时间的学习和一段时间的训练，就能够熟练地掌握这种技术，从而大大提高自己的记忆力，能够轻松地应对任何原来觉得很难的记忆情况，学习效率和工作效率乃至生活效率都会大大提高。也就是说，在不久的将来，人类必将从声音记忆时代跨入图像记忆时代!
人类之所以会不断进步，是因为我们懂得抛弃落后的生产方式而采用先进的生产方式，不断地以更先进的方式来提高我们的生活效率、工作效率、学习效率。
随着科技的进步，我们的生活方式有了很多的进步，我们的工作方式有了很大的进步，甚至我们的学习方式也有了很明显的改观，但是，我们的记忆方式却似乎一直以来没有什么变化。
从记忆方式来说，传统的记忆方式是死记硬背，也就是说，绝大部分人通常使用的是死记硬背的记忆方式。死记硬背方式的本质是什么呢?可能许多人没有思考过这个问题。
我们在这里要告诉大家的是，死记硬背的实质是声音记忆，也就是以声音作为记忆材料。
那么，为什么说传统记忆方式的本质是声音记忆呢?
我们可以反省一下，当我们用传统记忆方式来记忆一些材料的时候，大脑里究竟在记忆些什么东西。
我们可以回忆一个比较熟悉的电话号码，这个电话号码是139开头的，你自己的电话号码或你熟悉的电话号码之中，有没有139开头的?有的话请你把这个完整的电话号码回忆出来。回忆的时候你留意一下，这个时候在你脑海中出现了什么?是不是出现了对数字的读音?是不是有声音在脑海中回响?这个就是声音记忆。
当我们记忆数字的时候，例如让你记忆这组数字：376652498935，你用传统记忆方式来记一下，你有没有发现你反复记的就是这些数字的发音?无论你是读几遍或默读几遍，你所记忆的都是这些数字的发音。
记数字用的是声音记忆，记英语单词的时候就更是如此了。例如记忆memory这个单词，无论你是反复把这些字母读几遍，还是按照发音来读几遍，你所记忆的，无非就是一些声音组合。
即使是在记中文信息，我们通常在反复背诵的时候，用的也更多是声音记忆。假设让你记忆这句话：模以辛权卡法莱澳听深。如果你要一字不漏地记住这句话，请问你会怎样记?是不是很拗口地反复读来读去?这个时候脑海中恐怕除了声音之外就什么都没有了。
有很多时候，我们记忆一些比较有意义的中文资料的时候，也是主要运用声音记忆的方式来反复记，反复读。
所以我们说，传统的记忆方式就是声音记忆。
声音记忆的主要弱点有两个：
第一是短时记忆容量小，每次只能记忆7个左右的信息，超过7个以上就会觉得比较长，只读一遍或只看一遍记不下来。例如电话号码超过7个就会觉得比较长，英语单词超过7个字母就会觉得比较长。
第二是把短时记忆转化为长期记忆，需要重复很多遍。对于一些比较抽象的资料，需要在记忆快要遗忘的时间段重复100-150次，才能真正牢牢记住。
这两个弱点，决定了声音记忆是一种比较低效率的记忆方式。当我们用声音记忆的方式来进行记忆的时候，通常会记了又忘、忘了又记，感觉记得很累。
然而，我们每个人除了声音记忆之外，还有另外一种记忆方式，就是图像记忆。
也就是说，每个人都有两种记忆方式：声音记忆和图像记忆。
图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。
在什么情况下我们会用到图像记忆呢?
其实，很多时候我们都在运用图像记忆。
例如：我们每天生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们可以回想一下，今天早上，我们是怎样起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的许多事情，我们都可以很清晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。
又例如，我们看生动的小说、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深刻，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。
所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能力，只不过许多人不曾留意而已。
如果有谁认为自己的记忆力差，那么可以想一下，自己看电影看一遍能否记住，如果能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能说是记忆力差呢?
事实上，快速记忆技术，本质上就是图像记忆技术，其原理就是帮助我们灵活地运用每个人原本都拥有的图像记忆能力。
相比声音记忆，图像记忆的优点有两个：
第一就是短时记忆容量大。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多，是声音记忆的10倍以上。举例，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。又例如，我们运用图像记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章，只读一遍就可以记住好几百字的内容。
第二就是转化为长期记忆的重复次数少。运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。
所以，比较之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。
目前，绝大部分人都只是在运用低效率的声音记忆方式来学习，而不懂得把高效率的图像记忆方式运用到学习之中。
当我们在看电影、电视、经历日常生活事件的时候，我们通常会很自然地运用图像记忆，因此记忆效率非常高;但在学习的时候，却通常只会运用低效率的声音记忆，导致我们学得很辛苦、很痛苦。
为什么在进行学习这种重要事情的时候，我们却很笨地使用了低效率的声音记忆方式，而不懂得使用高效率的图像记忆方式呢?
最关键的原因在于：我们学习的时候，经常会碰到很多抽象的学习资料，这些抽象的资料没有办法直接运用图像记忆方式来进行处理。例如学英语单词、学数字、学政治、学科学规律等，都比较抽象， 没有办法直接运用图像记忆，所以也就只能无可奈何地使用声音记忆了。
然而，随着图像记忆技术的传播与推广，越来越多的人掌握了把抽象资料转化为具体资料的方法，并且掌握了定桩法等图像记忆的高级运用方法，我们就能够在面对抽象资料的时候，都能够轻松自如地运用图像记忆方式来进行记忆，这样，我们的记忆效率就大大提高了。
图像记忆技术是一种很简单很容易掌握的技术，普通人只要经过短时间的学习和一段时间的训练，就能够熟练地掌握这种技术，从而大大提高自己的记忆力，能够轻松地应对任何原来觉得很难的记忆情况，学习效率和工作效率乃至生活效率都会大大提高。
用先进的学习方式来取代落后的学习方式，就如同用先进的生产方式来取代落后的生产方式一样，是人类的一种本能。
所以，在这里我们可以大胆地预言，图像记忆技术必将得到广泛的传播，在不久的将来，每个人都能够彻底掌握这种非常高效的记忆技术。
也就是说，在不久的将来，人类必将从声音记忆时代跨入图像记忆时代!
右脑图像记忆的优势和劣势
篇二:声音记忆
很多人第一次接触图像记忆方法的时候，会有一个感觉，这种方法好像比较麻烦，要费尽心思先转化为图像，然后才能进行记忆。于是很多人就会想，当你费这些心思的时候，我用死记硬背早就记住了，何必这么麻烦呢?
怕麻烦，是很多人暂时还没有认真学习图像记忆的最大原因。偷懒是人的天性，这无可厚非，呵呵。
图像记忆确实显得比较“麻烦”，图像转化、图像联结，这往往是运用图像记忆方法时必不可少的步骤。不仅要把记忆资料耐心地转化为合适的图像，还要费些功夫把这些图像很好地联结在一起。这样一来，确实增加了记忆的步骤，确实显得比死记硬背要麻烦一些。
“麻烦”，这就是图像记忆的一个比较重要的劣势。
然而，如果我们把这些转化、联结的“麻烦”，看成是一个磨刀的过程，那么，这还是不是个麻烦就得要重新衡量了。
为了要砍柴，需要先把刀磨锋利。首先要找到磨刀石，然后还要用劲地磨、花时间地磨。
但是，“磨刀不误砍柴工”的道理谁都懂，而“图像不误记忆工”的道理懂的人可就不多了。人其实在很多时候是不善于举一反三的。
如果我们记忆的资料并不多，例如记忆一个手机号码：13289520240(瞎编的)，用死记硬背读一遍或者读几遍就能记住了，而运用图像记忆，就要费工夫琢磨着怎样把这些抽象的数字转化为图像，而且是容易记忆的图像。例如，我们可以把这些数字(开头的数字1就不记了)运用谐音法变成这样一句话：“扇儿啤酒我爱你爱死你”，可以想象，夏天来了，风扇和啤酒可是值得我们热爱的宝贝啊。
这样比较起来，对于这组数字，虽然图像记忆的记忆速度相对慢一些，然而却会记得牢很多。
假如同时要记忆好几组电话号码：
82780550、82791679、85762830、61554083、31396450、65264931
这个时候，记忆资料就比一个号码要多了很多。如果运用死记硬背，任何一个电话，只需要读一遍，立刻能记住。然而，关键在于，当你记住第一个电话，而接下去记第二、第三个电话的时候，前面记住的电话就会立刻开始忘记。
这就是因为死记硬背的最大特点是：忘得快。
就像我们捡网球一样，一个手只能放下3--5个网球，如果已经放满了，你还是继续捡网球放到手上，就会不断有网球从手中掉下去。
死记硬背的短时记忆容量是7个左右，超出这个容量，就很难记了。所以必须7个7个地不断复习，经常复习，反复复习，这就需要耗费大量的时间和精力。
所以，就上面这几组电话号码，不知道要花多少心思才能记得下来。而且记下之后还得经常拿出来复习，不然一不小心就会忘记了。
所以说，死记硬背最大的特点就是遗忘的速度飞快，简直可以赶上嫦娥一号。
而如果我们运用图像记忆方法来记这几组号码的话，需要一点一点地转化为图像，然后把图像联结起来或者定桩。这样刚开始好像比死记硬背要慢，用死记硬背的话已经把数字翻来覆去读过好几遍了，图像记忆还一遍都没有完成。
然而关键在于，当图像记忆从头到尾把这些数字记完一遍的时候，这些数字就以及深深地印在脑海里了，可能过一天、两天、很长时间都不需要复习。而这个时候死记硬背还仍然像西西弗斯那样需要反复地重复，甚至重复了100遍还没有记下来。
图像记忆记得牢，比起死记硬背的忘得快，这个优势就大大地显现出来了。
而这个时候，原来觉得“麻烦”的图像转化、图像联结过程，就成为了“磨刀”那样的非常有用的、必不可少的步骤了。
所以，当记忆资料比较少，例如只有10个8个左右的时候，图像记忆是显得比较慢一些，甚至还稍微有点麻烦，但这样的记忆牢固程度却比死记硬背要好很多。
而当记忆资料比较多的时候，例如上面这几组数字，运用图像记忆方法从前到后一点点的记，很快就能记下来了，而死记硬背还仍然在不停地重复，这个时候，图像记忆不仅可以比死记硬背牢固得多，而且从整体速度上来看，也比死记硬背要快得多了。
举些“记忆体操”里面的例子。
例如《长恨歌》，一共有60句话、840个字，如果死记硬背要把整首长诗背下来，读100遍还未必能记住，何况即使当时记住了，很快就又会忘记。所以很少有人能把它背下来。
而如果运用图像记忆方法，每个句子都先联想出容易记忆的图像或者画面，然后再进行数字定桩，不仅可以很快记下来，而且可以倒背如流，关键的时候过很长时间都不会忘记，复习次数和复习时间大大减少了。
又例如“十二星座记忆”，水瓶座的个性特点：理想主义、喜欢革新。
就这么一点点内容，死记硬背读一遍就感觉可以记住了，然而关键是过不了几分钟就会忘记，然后又得回来复习。而如果要十二星座的顺序和个性特点都要记的话，内容就变得很多了，那么死记硬背就是读上几十遍，也未必能记住。
而如果运用图像记忆，那么，只需要慢慢地跟着想象两三次，担保一定会很快记下来，而且有可能过一天两天、一个星期，也仍然会记忆犹新。
忘得慢，就是图像记忆的最大优势
解读右脑图像记忆的终极训练
篇三:声音记忆
首先要介绍上次说的训练项目,又些人除了黄卡,其他好象都不知道是什么,首先建议大家别急着训练,先看看7田真的书,右脑论坛那有下载,书上都说了很清楚的.
首先,建议大家做下进入右脑状态的训练,什么呼吸啊,冥想啊,听a脑波音乐啊,想象啊,论坛上都有很多,反正就是调整好状态.
首先先为刚开始训练的人做点思想工作.
在刚开始训练的时候,不建议大家直接进入主流练习,(例如打算看到原色什么的)其实往往更容易被大家忽略的,是基础练习,
什么是基础练习,就是3个词,静心,稳定,专注
有些人觉得静心是废话,但是这个绝对是重点,
因为练过这些练习的人都知道,心静不下来,不进入状态,练习非常困难,也非常没有效果.
所以,一定要选择一个没有东西干扰到自己的地方练习,心情不能浮躁,上面说到的进入右脑状态的练习,其实也有静心的效果,任何高效率的学习,记忆,都离不开静心.
第2,稳
所谓的稳,就是练习残像时,看卡片的眼神要稳,绝对不能抖,变焦距,眨眼等,否则,会影响到闭眼后看到残像的质量,因而影响"主流练习".要做到稳定,其实也是需要一定训练的,因而刚开始训练残像练习的人,先别在意主流练习,先练好稳定,练好稳定,同时也是锻炼一个人注意力,练多了"稳定",人的"主动性注意力也会增加,也就是主动集中注意力到自己想要注意的地方,例如强迫自己注意课本这些枯燥无味的东西
相反被动注意力就是 你看电影小说这些比较有趣的东西,集中力很自然的就被集中了.可学习嘛,不得不靠"主动性注意力"
第3,专注
其实专注和第2中提到的集中注意力也差不多,但是很多时候往往心很静,看得也够稳的,但说白了你可能在看着走神,因为练习毕竟枯燥,有时看着看着就走神了,走神时,当然看能满足静心,眼睛也够稳的(发呆的人都是看着一个地方眼睛一动不动的),所以要在稳的基础上做到专注,在专注的基础上做到稳.
上面说的都是看着卡片时的要求,闭眼时也有类似的要求,一开始练习闭上眼眼睛容易很紧蹦,会很累,有时振下振下的,或闭眼时眼睛不自然的调整"焦距",(就是闭着眼去收缩眼球或乱动眼球)或者眼睛一动,残像就动了,然后眼睛又跟着残像动要动去,或者残像时隐时现.......等等等等.......一开始都会出现类似的诸多问题,请大家别着急,别急于求成一味想着"主流练习",要先做好我所说的"基础练习",闭上眼后放松自己眼睛,别乱动乱抖,闭着眼也要做到"静心,稳,专著".只有先抓好基础,才是对后面正常练习的最大好处.
想练好上面的"基础练习",先用3色卡练,最简单,再用几何卡,比较难.(其实这两个练习本意不是开发右脑,而是进入适合右脑的状态,让自己精神集中,说白了,就是训练右脑的基础)
再说说上一张帖,提到的 3色卡的目的是进入a脑波,为什么能进入a脑波呢?前些天我们美术老师给我了我答案,右脑是管视觉的,视觉并不是看,是要认真观察 感受.练习3色卡,也恰好是认真观察3色卡,感受残像.进入完全的"视觉"状态,就是右脑状态,右脑状态的标志之一就是a脑波了.几何卡也是相同道理,不过几何卡比较难出现残像,所以更侧重于集中精神.
反正我上面说了这么多,就是要大家不要急于求成,先要抓好"基础"才能更好的开发右脑.
先学会"静心,稳,专注"练到可以很清晰的看到残像比较长的一段时间,才去重点练习黄卡(黄卡的想象对残像的清晰度和保持时间要求很高,如果有很好的残像基础作中介,想象会非常容易,如果残像模糊或停留时间不长,不利于想象)
最后谈一下自己的感受
自己当初练的时候,遇到了很多挫折,上面讲到的 眼抖,集中不了注意,眨眼啊,心烦,很困想睡觉之类的问题出现了很多很多,
所以领出了"先练基础"的道理.
后来练好基础了,感觉真的好很多了,现在随随便便就能很专注,集中注意力.(我比较偏重于深呼吸 想象,比较简单)
我练习时,容易突然想到某些图片,.反正都是很不可思议的感觉,
出现的那些图片都是小时候去过的某些地方啊,梦见过的场景啊什么的,反正很奇怪为什么会突然想到,
可能调开了潜意识吧.
还有在不练习的时候(一般是在练习停止后不久),眼前可能会突然看到黄卡,不过很模糊,
闭上眼(一天24小时)都能看到个模糊的蓝点,可能是看多了黄卡刺激了视觉吧.
大家练习完有什么奇特的感觉,也可以说下,
图像记忆的四大步骤
篇四:声音记忆
声音记忆与图像记忆的对比
图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理声音记忆与图像记忆的对比
分类:图像记忆法
2007.2.28 14:45 作者：wlp59450 | 评论：0 | 阅读：1263
图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理
图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。
我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。
关于声音记忆和图像记忆的更多内容请参考本栏目的另一个帖子：《人类即将从声音记忆时代跨入图像记忆时代》
要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。
图像记忆第一步：图像转化。
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。
例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的
话，图像记忆力就运用不出来。
我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。
把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。
关于抽象资料转化的方法可以参考“记忆体操”栏目中的帖子：《牢记八荣八耻
图像记忆第二步：图像联结。
图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。
例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。
前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。
图像记忆第三步：图像定桩。
图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。
图像记忆第四步：图像整理。
图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。
图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。
例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。 用图像记忆法来进行记忆，第一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把
菜刀。
这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。
但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。
通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。
通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。 图像整理的具体方法有许多，同时这些方法也非常的灵活，日后我们再慢慢介绍。
小结一下：
图像记忆第一步图像转化，解决的是文字转化为图像的问题，这个是基础，因为没有图像就没有办法运用图像记忆。
图像记忆第二步图像联结，解决的是图像相互之间联结成一个整体的问题，只有把图像联结起来，才能充分运用出图像记忆的威力。 图像记忆第三步图像定桩，解决的是大量记忆需求的问题，当
有大量资料要让我们记忆的时候，图像定桩法能够让我们的记忆过程变得非常简单同时也更加快速、更加有效。
图像记忆第四步图像整理，解决的是复杂的记忆问题，但我们面对复杂的记忆情况的时候，就需要灵活地运用图像整理的方法，把这些杂乱无章的图像变得更简单、更有规律、更容易记忆。
图像记忆的方法从各个角度来划分，可能有很多种具体的方法和技巧，但基本上都脱不出图像记忆的这四大步骤。
您是否曾经目睹记忆大师们表演扑克牌顺序记忆的绝技？拿出一副整齐的扑克牌（52张）<一般大小鬼在表演和记忆比赛都不用的>，交给任意一位观众，让他尽量地去弄乱，然后，记忆者开始把牌摊开逐一地“扫描”，大约一分钟或者几十秒钟后把牌交还给考察者。您可以随便地询问他第几张是什么牌，也可以问他什么牌在第几张。最后，干脆他就把52张牌的顺序从头到尾背了一遍。您肯定很羡慕他们精湛的表演，对他们惊人的记忆力佩服得五体投地，其实，他们大多数无非是掌握了一些记忆的诀窍和方法而已，就好像您在台下看貌似神奇的魔术师表演一样，如果交给您表演的方法，相信您也一定能洋洋洒洒。现在，我就将这个“绝活”传授给你们，当你“身怀绝技”之后，就可以在您的亲朋好友面前一试身手，他们一定会对您超强的记忆力惊诧不已，趁他们对您肃然起敬、刮目相看的当儿，你就去偷着
图象记忆法
篇五:声音记忆
记忆宫殿《图象记忆法》
图像记忆法之定义
图像记忆法是记忆术的一种，是以联想作为一种手段，将需要记忆的东西做比较夸张、容易引起自己注意、并不讲究合理与否的记忆方法。 图像记忆法之理论基础
牵扯到的主要理论基础是，人随着年龄的增长，语义记忆能力渐渐的减弱，情景记忆能力渐渐的增强；所以为了能够适应这一变化，就将需要进行语义记忆的东西用不相关（人为相关）的方式联系起来，便于记忆和回忆。 联想之特定特殊性
非必需合理性 对于联想没有限制，这里要达到的目的是典型性，而不是合理性。 容易相关性 容易相关性是指，对已记忆主体来讲，自己创造的联想方式必须适合自己。
夸张性
夸张性，过分的夸张可以刺激海马分泌一种波线，利于海马细胞树突上的树突棘之塑造变形，也就是便于记忆。
举例
下面是一组需要语义记忆的单项词汇 ：路灯 车牌 飞机场 阿司匹林 德鲁克 东非大裂谷 哈萨克斯坦 虚假同感偏差 失落 阿拉巴马
这一组词汇让你记忆，你可能会觉得不怎么困难；但是这里只是阐述一种方法。 图像记忆法就是这样来组织他们的：
路灯按着车牌的标示来到了飞机场，派遣阿司匹林中队来阻止德鲁克掉进东非大裂谷，但是在哈萨克斯 坦的上空，受到了虚假同感偏差的袭击，于是中队失落在了阿拉巴马。
图像记忆的四大步骤详解
图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。
我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。
要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。
(一) 图像记忆第一步：图像转化。
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。
例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。
我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。
把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。
（二）图像记忆第二步：图像联结。
图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。
例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。
前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。
（三）图像记忆第三步：图像定桩。
图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。
（四）图像记忆第四步：图像整理。
图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。
图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。 例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。
用图像记忆法来进行记忆，第一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把菜刀。声音记忆与图像记忆的对比
这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。
但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。
通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。 通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。
图像整理的具体方法有许多，同时这些方法也非常的灵活，日后我们再慢慢介绍。
小结一下：
图像记忆第一步图像转化，解决的是文字转化为图像的问题，这个是基础，因为没有图像就没有办法运用图像记忆。
图像记忆第二步图像联结，解决的是图像相互之间联结成一个整体的问题，只有把图像联结起来，才能充分运用出图像记忆的威力。
图像记忆第三步图像定桩，解决的是大量记忆需求的问题，当有大量资料要让我们记忆的时候，图像定桩法能够让我们的记忆过程变得非常简单同时也更加快速、更加有效。 图像记忆第四步图像整理，解决的是复杂的记忆问题，但我们面对复杂的记忆情况的时候，就需要灵活地运用图像整理的方法，把这些杂乱无章的图像变得更简单、更有规律、更容易记忆。
图像记忆的方法从各个角度来划分，可能有很多种具体的方法和技巧，但基本上都脱不出图像记忆的这四大步骤。
久伦教育的记忆专家谈——图像记忆的步骤
篇六:声音记忆
久伦教育的记忆专家谈：图像记忆的步骤
久伦图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩
久伦图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。
我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。
要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩。
图像记忆第一步：图像转化。
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。
例如一个词语"石榴"，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的
话，图像记忆力就运用不出来。
我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像"石榴"、"飞机"等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如"自由"、"快乐"、"祖国"等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。
把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为"鳄鱼"的图像，例如"快乐"，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。
图像记忆第二步：图像联结。
图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。
例如："钥匙"、"鹦鹉"这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到
鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。
前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。
图像记忆第三步：图像简化。
图像简化就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。
图像简化的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。
图像记忆第四步：图像定桩。
图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。
小结一下：
图像记忆第一步图像转
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